Альбина Джанабаева восхитила подписчиков фигурой - «Красота» » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
«Женский онлайн журнал» » Видео. » Альбина Джанабаева восхитила подписчиков фигурой - «Красота»

Альбина Джанабаева восхитила подписчиков фигурой - «Красота»

Добавлено: 19.09.19
Автор: Олимпиада
Теги: Красота
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.

Артистка рассказала, как ей удается выглядеть настолько шикарно в свои 40 лет

Мария Блавацкая19 сентября 2019 16:1811850
Альбина Джанабаева восхитила подписчиков фигурой - «Красота»
Альбина Джанабаеваwww.instagram.com/albinadzhanabaeva

Артистка поделилась новым видео в Инстаграме, где показала одну из своих тренировок. Фолловеры восхитились внешним видом певицы: для своиx 40 лет Альбина выглядит просто потрясающе.

Джанабаева не в первый раз делится с подписчиками кадрами, на которых демонстрирует себя во всей красе, чаще всего в откровенных платья. На вопрос, каким образом ей удается оставаться в прекрасной форме, Джанабаева отвечает просто: самое главное, по словам артистки, подобрать питание, подходящий вид спорта и побольше бывать на свежем воздухе. Сама певица предпочитает травяные чаи, термически обработанные овощи и как можно меньше сахара и соли.

Возвращаясь к видео, на нем Альбина отрабатывает удары на боксерской груше. На ней облегающая футболка и такие же узкие штаны, что еще больше подчеркивает подтянутое телосложение артистки.

Не спешите огорченно вздыхать над фото Альбины, ведь вы можете выглядеть так же, а мы дадим несколько советов, как в короткие сроки привести себя в порядок.


Во-первых, никакого голода — так вы наберете еще больше, еще и добавите проблем со здоровьем. Если вы ведете активный образ жизни, это прекрасно, но не забывайте о коррекции рациона, так как соль, сахар и избыток жира быстро сведет на нет все тренировки.

Идеально, если вы будете сочетать несколько часов тренировок в неделю с дробным питанием — как минимум 4 приема пищи в сутки.

На завтрак постарайтесь готовить каши с добавлением водянистых ягод и чередуйте с творогом или йогуртом с низким показателем жирности.

Для перекуса прекрасно подойдет тот же творог, несколько кусочков любого фрукта. Третий прием пищи посвятите овощам, причем в любом количестве. Можно сочетать овощи с нежирной отварной рыбой.

Послеобеденный перекус может состоять и хлебцев, орехов и морепродуктов, если у вас нет на них аллергической реакции.

Ужин также не должен быть тяжелым: так как это последний прием пищи, постарайтесь рассчитать время так, чтобы между ужином и отходом ко сну прошло не меньше трех часов.




Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях

Артистка рассказала, как ей удается выглядеть настолько шикарно в свои 40 летМария Блавацкая19 сентября 2019 16:1811850 Альбина Джанабаеваwww.instagram.com/albinadzhanabaevaАртистка поделилась новым видео в Инстаграме, где показала одну из своих тренировок. Фолловеры восхитились внешним видом певицы: для своиx 40 лет Альбина выглядит просто потрясающе. Джанабаева не в первый раз делится с подписчиками кадрами, на которых демонстрирует себя во всей красе, чаще всего в откровенных платья. На вопрос, каким образом ей удается оставаться в прекрасной форме, Джанабаева отвечает просто: самое главное, по словам артистки, подобрать питание, подходящий вид спорта и побольше бывать на свежем воздухе. Сама певица предпочитает травяные чаи, термически обработанные овощи и как можно меньше сахара и соли. Возвращаясь к видео, на нем Альбина отрабатывает удары на боксерской груше. На ней облегающая футболка и такие же узкие штаны, что еще больше подчеркивает подтянутое телосложение артистки. Не спешите огорченно вздыхать над фото Альбины, ведь вы можете выглядеть так же, а мы дадим несколько советов, как в короткие сроки привести себя в порядок. Во-первых, никакого голода — так вы наберете еще больше, еще и добавите проблем со здоровьем. Если вы ведете активный образ жизни, это прекрасно, но не забывайте о коррекции рациона, так как соль, сахар и избыток жира быстро сведет на нет все тренировки. Идеально, если вы будете сочетать несколько часов тренировок в неделю с дробным питанием — как минимум 4 приема пищи в сутки. На завтрак постарайтесь готовить каши с добавлением водянистых ягод и чередуйте с творогом или йогуртом с низким показателем жирности. Для перекуса прекрасно подойдет тот же творог, несколько кусочков любого фрукта. Третий прием пищи посвятите овощам, причем в любом количестве. Можно сочетать овощи с нежирной отварной рыбой. Послеобеденный перекус может состоять и хлебцев, орехов и морепродуктов, если у вас нет на них аллергической реакции. Ужин также не должен быть тяжелым: так как это последний прием пищи, постарайтесь рассчитать время так, чтобы между ужином и отходом ко сну прошло не меньше трех часов. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях

Это надо видеть, для нас любимых


Похожие новости

Оставить свои восхищения

Читайте также

ДОБАВИТЬ БАННЕР
Читайте также
«Легкий шок»: Альбина Джанабаева начала худеть - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
«Легкий шок»: Альбина Джанабаева начала худеть - «Красота»
Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева наконец-то показали младшего сына - «Красота»
Звездный стиль. / Я и Красота.
Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева наконец-то показали младшего сына - «Красота»
Джанабаева раскрыла свой способ поддержания здоровья - «Красота»
Звездный стиль. / Секреты красоты. / Меняем образ. / Я и Красота.
Джанабаева раскрыла свой способ поддержания здоровья - «Красота»
Джанабаева назвала причину разрыва контракта с Меладзе - «Красота»
Новинки. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Джанабаева назвала причину разрыва контракта с Меладзе - «Красота»
Без косметики: Альбина Джанабаева продемонстрировала естественную красоту - «Красота»
Я и Красота.
Без косметики: Альбина Джанабаева продемонстрировала естественную красоту - «Красота»
Джанабаева раскрыла секрет гармоничных отношений - «Красота»
Секреты красоты. / Звездный стиль. / Я и Красота.
Джанабаева раскрыла секрет гармоничных отношений - «Красота»
Джанабаева впервые рассказала о личном - «Красота»
Звездный стиль. / Мода. / Уход за лицом и телом. / Я и Красота.
Джанабаева впервые рассказала о личном - «Красота»
Альбина Джанабаева и Валерий Меладзе публично показали свои чувства - «Я как Звезда»
Звездный стиль.
Альбина Джанабаева и Валерий Меладзе публично показали свои чувства - «Я как Звезда»