Седокова объявила о переходе на интервальное голодание - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»

Добавлено: 20.05.19

Автор: Мирон

Рубрика: Меняем образ. / Видео. / Диета и питание. / Мода. / Звездный стиль. / С чем носить. / Я и Красота.

Теги: Красота

Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.

Певица пробует новую систему питания

Екатерина Лабухина20 мая 2019 16:3010390

Седокова объявила о переходе на интервальное голодание - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»

Анна Седоковаwww.instagram.com/annasedokova

После рождения третьего ребенка — сына Гектора в 2017 году — Анна Седокова заметно поправилась. Но если раньше артистка говорила о принятии себя в любом виде и любви к своим пышным формам, то теперь она ищет варианты избавления от лишнего веса. Об этом поклонники узнали из ее «Инстаграма».

View this post on Instagram

Ненавижу весы . Вот прямо считаю их худшим произведением человечества?Но вчера они как то прокрались ко мне в номер . И я на них встала . Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня. Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! ?Intermittent fasting (IF) - не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует. Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ? , она указывает КОГДА нужно есть. Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря. В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер ? Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи. И вот один из методов такого голодания. Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая. Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи ? . Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект. То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня. Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать. Ночью не ела ?Не типичное для меня поведение . Но прекрасное чувство голода ! За него многое готова отдать ! Ну что кто со мной ? Есть лайФхаки для вашей пышечки ? ?

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on May 19, 2019 at 3:32am PDT

«Ненавижу весы. Вот прямо считаю их худшим произведением человечества. Но вчера они как то прокрались ко мне в номер. И я на них встала. Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть» (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. WomanHit.ru), — призналась 36-летняя поп-дива. День назад она решила испробовать на себе набирающую популярность систему питания — интервальное голодание.

View this post on Instagram

Нужно срочно в ленту фоточку с отдыха, потому что Аня тревел блогер вам нравится намного больше, чем Аня на работе круглосуточно и спит по часику в самолетах ? Вчера говорили с молодым человеком ,что у меня по сути никогда не было ни дня без работы. Ну, вот встала я в 12 и пошла в зал. Потом в Спа, после с девочками встретилась посидела. Вот плохо это, конечно, в моем возрасте женщина должна себя уже беречь ??? Но что-то идёт все равно не так. А у вас что самое «лайкальное» в ленте? Цветы, котята, дети, купальники, мужчины? Дайте топ 3 ????

A post shared by ANNA SEDOKOVA (@annasedokova) on May 16, 2019 at 12:35am PDT

Известно, что ее уже давно практикуют в США: есть приложение-таймер, которое пользователь устанавливает в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает каждый следующий прием пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки. «Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект», — подчеркнула она, попросив подписчиков поделиться советами для похудения.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Новостях

Седокова объявила о переходе на интервальное голодание - Звезды - WomanHit.ru - «Красота»

Это надо видеть, для нас любимых

Похожие новости

Оставить свои восхищения