Крик души - «Стиль жизни»

Для большинства людей селфи — это просто веселая привычка, способ запечатлеть момент или поделиться настроением. Но для кого-то это единственный язык, на котором душа пытается кричать о том, что не может выразить иначе, считает наш эксперт.

Каждый день в сети появляются миллиарды селфи. Улыбающиеся лица на фоне достопримечательностей, вдумчивые образы в кофейнях, отточенные позы в спортзале. Селфи — это не просто автопортрет, сделанный на смартфон. Это жанр визуальной коммуникации.

Фотодневник или формирование идентичности?

Изначально технически функция селфи задумывалась автором с целью запечатлеть эмоцию человека, визуально зафиксировать себя в конкретном месте, в конкретный момент времени. «Посмотри, где я нахожусь», «Посмотри, что со мной происходит». Таким образом создается ощущение сопричастности, сокращается дистанция, вызванная физическим отсутствием. Своего рода фотодневник.

В современном мире прямая трактовка селфи, на мой взгляд, искажена, поскольку они часто стали постановочными, искусственными. Это самообман как защитный фильтр, своеобразный кордон между мной настоящим и той социальной ролью, которую я хочу продемонстрировать. Мы все в какой-то степени хотим нравиться, производить хорошее впечатление, получать одобрение.

Селфи позволяет отфильтровать неидеальные черты и создать желаемую версию себя

Почему нам так важно быть увиденным (или замеченным)?

Потому что в современном обществе быть увиденным равносильно быть сильным. Быть же обычным — значит быть слабым. Если мы не демонстрируем силу и успех, то можем стать жертвой. Если же мы успешны, мы можем дать отпор.

Человек — социальное существо. В классической психологии существует концепция «Зеркального Я». Мы часто формируем представление о себе через восприятие нас другими. Каждый лайк, каждый комментарий — это очередное отражение, которое мы ловим, чтобы собрать собственную идентичность. Селфи в этой системе становится самым быстрым и доступным способом спросить у мира: «Я есть? Я значим? Я красив? Я существую?»

Попытка удержать эмоции

Сейчас один из возможных языков общения у пары, в особенности в конфетно-букетный период, — это селфи, запись кружочков. Когда эмоции остры, высок взаимный интерес, влюбленность, то селфи направлены на то, чтобы поделиться с партнером чувствами.

А дальше это может стать рутиной, попыткой удержать те эмоции, которые были в начале отношений. Люди начинают отгораживаться от настоящих чувств там, где они в первую очередь необходимы. Селфи превращается в ожидаемый ритуал, но уже не несущий смысловой нагрузки.

Постепенно степень самообмана возрастает, и мы сыгранную эмоцию на селфи начинаем воспринимать как правду

Отдельно хотелось бы сказать про поколение X и старших миллениалов, поскольку это поколение оказалось на стыке двух миров — аналогового и цифрового. Зачастую именно у его представителей возникает самый сильный внутренний конфликт. Они переносят в цифровую среду аналоговые ценности: стремление к идеальной картинке, перфекционизм, восприятие селфи как официального портрета.

«О чем ваше селфи?»

Важно понимать, что не каждое селфи — это крик о помощи. Но важно различать здоровый и невротический посыл.

Адаптивное селфи

«Я делюсь чувствами в моменте». Это способ поддержать связь, разделить эмоцию, сохранить воспоминание. Процесс важнее результата. Снимок делается быстро, без мучительного подбора угла и десятков пересъемок.

Нарциссическое селфи

«Я подтверждаю свою исключительность». Здесь внимание смещается на сбор социального одобрения. Количество лайков
становится прямым мерилом самооценки. Это бег по беличьему колесу: сегодня 100 лайков — эйфория, завтра 50 — катастрофа и чувство опустошения. Человек, делая селфи, через обратную реакцию других людей начинает верить, что у него все хорошо, потому что своего верования не хватает.

Навязчивое селфи

Часто превращается в обязательное: «Я пытаюсь убедить себя, что я есть». Это и есть тот самый «крик души», и именно тогда селфи превращается в особый вид одиночества.

Важно понимать, что селфи — это не враг, а часть эпохи, в которой мы живем. Это новый язык, на котором современный человек пытается говорить о чувствах и собственном существовании. И как любой язык, его можно использовать как для искреннего диалога, так и для создания иллюзий.

Евгения Жукова, врач-психотерапевт