Женщины, живущие в счастливых отношениях

Женщины, которые находятся в гармоничных и равноправных отношениях, знают, что развитие и динамика пары во многом зависит от них самих. Вот главные принципы, которых придерживаются успешные в личной жизни женщины.1. Каждый человек прекрасен и заслуживает любви Если есть в нашей жизни сфера, в которой не стоит соглашаться на меньшее, то это — любовь. Из-за страха остаться в одиночестве многие женщины поддерживают отношения, которые на самом деле их не устраивают. Не позволяйте страху мешать вам искать настоящую любовь и счастье и не соглашайтесь на меньшее по принципу «хоть бы что-то было»! 2. К вам будут относиться так, как вы будете позволять От того, насколько мы любим и ценим себя, во многом зависит отношение к нам со стороны окружающих. Это подтверждают и психологические исследования. Если же наш партнер или кто-то другой продолжает относиться к нам без должного уважения, стоит задуматься: нужен ли нам такой человек? 3. Нужно с самого начала обсудить личные границы и правила в отношениях Поддержание баланса в отношениях — сложная работа, и она станет еще сложнее, если мы не обсудим с партнером важные для нас обоих личные границы и правила. Лучше всего обговорить эти вопросы еще в начале знакомства, чтобы мы оба ясно понимали, какие из наших правил и принципов должны соблюдаться всегда, а по каким возможны компромиссы. Взаимное недопонимание может привести к постоянным конфликтам и выяснениям отношений. С партнером, который не способен понимать и уважать наши личные границы и ваши ценности, вряд ли удастся построить что-то серьезное. 4. Высокие стандарты — залог счастья Жизнь становится гораздо проще, когда мы учимся любить, ценить себя и понимать свои истинные нужды и потребности. Поддерживая высокие (но при этом разумные) стандарты, мы сможем еще на раннем этапе отсеивать партнеров, которые нам не подходят (токсичных или просто несовместимых), и благодаря этому наши шансы найти «своего» человека многократно возрастут. 5. Необходимо уметь отделять зерна от плевел Если еще в начале знакомства новый партнер ведет себя неподобающе или просто явно не соответствует нашим здоровым и разумным требованиям, скорее всего, он просто нам не подходит. Чем меньше в нашей жизни будет скандалов, хаоса и выяснения отношений, тем больше в ней будет мира, покоя и счастья. 6. Важно разрешить себе расти, развиваться и быть счастливой Счастливые и гармоничные отношения делают нашу жизнь легкой и радостной. И напротив, как хорошо знают многие из нас, нездоровые отношения вытягивают из нас энергию, мешают нам развиваться и задумываться о важных для нас вопросах. Если же мы будем придерживаться наших стандартов при выборе партнера и построим благополучные отношения, то сможем «расправить крылья», по-новому ощутить себя и двигаться вперед во всех сферах жизни. 7. Все усилия окупятся! Когда мы научимся по-настоящему любить себя и определим стандарты, которым должен соответствовать любой потенциальный партнер, у нас появится реальный шанс найти настоящую любовь. А настоящая любовь — это невероятное чувство, способное перевернуть всю нашу жизнь! Главное — отказаться от нездоровых заблуждений, помнить, что у нас есть свобода выбора и что мы достойны самого лучшего! В нашей очень популярной статье «12 признаков здоровых отношений» мы описали более универсальные моменты, свидетельствующие о счастье в паре. 12 признаков здоровых отношений Какими должны быть любовные отношения? Если верить песням, партнер должен нас «дополнять». Согласно комедийным сериалам, супруги обязаны решать любую проблему за 30 минут. Голливуд же пытается нас убедить, что полноценные отношения строятся на особой «химии любви» и страстном, безумном сексе. Психотерапевт сформулировала «12 заповедей» здоровых отношений. 1. Любовь и забота Самое главное в здоровых отношениях — искренняя взаимная любовь. Партнеры заботятся друг о друге и на словах, и на деле, постоянно демонстрируя, что ценят и любят друг друга. 2. Честность В здоровых отношениях партнеры не лгут друг другу и не утаивают правду. Такие отношения прозрачны, в них нет места обману. 3. Готовность принять партнера таким, какой он есть Вы наверняка слышали, что не стоит начинать отношения, надеясь со временем изменить своего партнера. Идет ли речь об очень серьезных проблемах вроде наркомании или о мелочах вроде постоянно невымытой посуды — если вы ожидаете, что он или она начнет вести себя иначе, то, скорее всего, вас ждет разочарование. Да, люди могут меняться и меняются, но они сами должны этого захотеть. Вы не можете заставить своего партнера измениться, как бы вы его ни любили. 4. Уважение Взаимное уважение означает, что партнеры учитывают чувства друг друга и относятся к своему партнеру так же, как хотели бы, чтобы он относился к ним. Уважение позволяет исключить ситуации, когда одному из партнеров кажется, что второй на него давит или пытается им манипулировать. Они готовы выслушать друг друга и уважают точку зрения своего партнера. 5. Взаимопомощь У партнеров общие цели. Они не пытаются ставить друг другу палки в колеса, не соревнуются, не пытаются «победить» друг друга. Вместо этого в отношениях царит взаимовыручка и взаимная поддержка. 6. Физическая и эмоциональная безопасность Партнеры не чувствуют себя настороженно или напряженно в присутствии друг друга. Они знают, что на партнера можно положиться в любой ситуации. Им не приходится опасаться, что партнер может их ударить, накричать, заставить делать что-то, чего они не хотят, манипулировать ими, унижать или стыдить. 7. Взаимная открытость Чувство безопасности позволяет полностью открыться партнеру, что, в свою очередь, делает связь партнеров более глубокой. Они знают, что могут делиться самыми сокровенными мыслями и тайнами, не опасаясь осуждения. 8. Поддержка индивидуальности партнера Здоровая привязанность партнеров друг к другу не мешает им ставить себе собственные цели в жизни и достигать их. У них есть личное время и личное пространство. Они поддерживают друг друга, гордятся друг другом и интересуются хобби и увлечениями друг друга. 9. Совпадение ожиданий Когда ожидания партнеров по части отношений сильно расходятся, очень часто один из них испытывает разочарование. Важно, чтобы ожидания обоих были реалистичными и близкими друг к другу. Это касается самых разных вопросов: как часто они занимаются сексом, как отмечают праздники, сколько времени проводят вместе, как разделяют домашние обязанности и так далее. Если мнения партнеров по этим и другим вопросам сильно различаются, очень важно обсудить разногласия и найти компромисс. 10. Готовность прощать В любых отношениях партнерам случается неправильно понимать друг друга и делать друг другу больно — это неизбежно. Если «провинившийся» партнер искренне сожалеет о случившемся и действительно меняет свое поведение, его стоит простить. Если партнеры не умеют прощать, со временем отношения обрушатся под грузом накопившихся обид. 11. Готовность обсуждать любые конфликты и противоречия Легко говорить со своим партнером, когда все идет хорошо, но куда важнее уметь конструктивно обсудить любые конфликты и обиды. В здоровых отношениях партнеры всегда имеют возможность рассказать друг другу, чем они недовольны или обижены или с чем не согласны, — но в уважительной форме. Они не избегают конфликтов и не делают вид, что ничего не случилось, а обсуждают и разрешают противоречия. 12. Умение радоваться друг другу и жизни Да, строить отношения — это труд, но они должны и доставлять радость. Зачем нужны отношения, если партнеров не радует общество друг друга, если они не могут вместе смеяться, веселиться и вообще хорошо проводить время? Помните, что в отношениях каждый из партнеров не только берет что-то, но и отдает. Вы имеете право ожидать от партнера соблюдения всех перечисленных правил, но и сами должны соответствовать. Шэрон Мартин — психотерапевт из Калифорнии с 20-летним стажем, ее сайт.