3 простые привычки, которые помогут тебе просыпаться отдохнувшей - «Уход»

Источник: depositphotos.com Маша Сартания Автор Как просыпаться без проблем и помятого лица? Рассказываем все секреты. В рекламе и сериалах девушки просыпаются или суперотдохнувшими, или просто очень красивыми, готовыми покорять мир. Однако, в реальном мире все происходит намного сложнее. Для того, чтобы приобрести вменяемое состояние и приличный внешний вид, нужно много времени и еще больше сил. Но есть целый ряд крутых привычек, которые помогут тебе просыпаться уже отдохнувшей. Поза для сна Многие спят в одной позе всю жизнь и не понимают, почему у них морщины только на одной стороне лица, а отдыхом после даже самого длинного сна так и не пахнет. Все дело в позе для сна, она имеет решающее значение в нашем состоянии. Поза для сна вызывает деформацию кожи и даже костей. Так, самой опасной для кожи и тела является поза на животе. Идеальное положение для безопасного и комфортного сна — это лежа на спине. Вместе с маской для сна, которые берегут наши глаза от мимических морщин. Правильная подушка и постельное Подушки находятся в прямом контакте с лицом и нашим дыханием. Поэтому выбирать стоит шелковые и атласные материалы для наволочек, в которых не может появиться клещей и других неприятных «личностей». И аллергию эти материалы не вызывают. Расслабляй мышцы перед сном Наши мышцы изрядно поработали за день. Особенно, мышцы лица. Расслабление мышц лица перед сом с помощью легкого массаж и принятия ванны — это отличный способ расслабиться и улучшить свое общее состояние. А в максимально расслабленном состоянии, ты и спать будешь лучше и себя чувствовать.