Елементи молодості: як змінюється шкіра з віком та як зупинити старіння - «Уход»

Шкіра з віком змінюється, це природний процес. Дерма стає тоншою, втрачає жир й більше не виглядає такою пружною й гладенькою. Якщо ми здорові й добре доглядаємо за собою, зміни відбуваються поступово.

Однак погане харчування, нераціональний спосіб життя й роки засмагання на сонці можуть призвести до ранніх зморшок, сухості та пігментації. Є речі, які ти можеш зробити вже зараз, щоб захистити свою шкіру від раннього старіння – про них і поговоримо.

Суха шкіра

Як з’являється? З віком сальні залози перестають активно працювати, і тип шкіри може зрештою змінитися. Жирна – наблизитися до нормальної, а нормальна – до сухої. Якщо шкірі не вистачає зволоження, це стає більш помітним.

Як цьому зарадити? Пити достатньо рідини й не засмагати на сонці. Взимку не забувати про зволоження повітря. Збудувати свій догляд на максимальній гідратації й не забувати про пілінги, які допомагають продуктам краще просочуватися у шкіру. Відмовтеся від спиртових тоніків, мила й інших засобів, що спричиняють сухість. Посилювати сухість шкіри можуть і гарячі ванни, тому краще приймати теплий душ.

Зморшки

Як з’являються? Головний чинник, що спричиняє зморшки, – зниження рівня колагену та еластину. Зморшки можуть збільшуватися через активну міміку (зрештою на шкірі утворюється залом), неправильне положення під час сну (спимо обличчям у подушку), сутулість та постійне «залипання» у телефоні (страждають шия, підборіддя, зона декольте). Додай до цього чинники на кшталт захворювань, гормональних стрибків, стресу, куріння, ультрафіолету – і зрозумієш, що заробити ранні зморшки дуже просто.

Як цьому зарадити? Є багато продуктів, які обіцяють зникнення зморшок. На жаль, користь популярних інгредієнтів у складі противікових засобів науково не підтверджена. Якщо вони й дають ефект, то мінімальний. Виключення – пептиди, які стимулюють синтез міжклітинного білка, завдяки чому й відбувається оновлення шкіри. А також ретиноїди, що прискорюють оновлення клітин у з’єднувальній тканині. Пептиди треба застосовувати регулярно, а ретиноїди – курсами.

Серйозніші косметологічні засоби й процедури (наприклад, зменшення зморшок лазером) можуть давати добрий ефект, але їх має призначати лікар. Якщо тебе турбують зморшки, обміркуйте з косметологом твій тип старіння і план боротьби з віковими змінами. Зменшити дрібні зморшки можуть і поліфеноли, які працюють як антиоксиданти й захищають шкіру від вільних радикалів.

Пігментні плями

Як з’являються? Пласкі бурі й сірі плями на шкірі – результат надмірного виробництва меланіну, пігменту шкіри. Лікарі не завжди точно можуть визначити, чому виникає пігментація. Старіння шкіри, сонячне опромінення, спадковість, гормональні препарати – поширені причини, що прискорюють цей процес.

Як цьому зарадити? Крем з SPF 50 захистить тебе від появи нових пігментних плям, а от щоб позбавитися від старих, стануть у пригоді відлущувальні процедури. Вони допомагають зняти верхній шар шкіри – разом з мертвими клітинами зникають і хлоазми. Також зверни увагу на тонери, що візуально вирівнюють колір шкіри, й на сироватку/крем з висвітлювальним інгредієнтом на кшталт коєвої кислоти або арбутину. Із салонних процедур з надміром пігменту добре себе зарекомендували біоревіталізація й біорепарація. Ін’єкції гіалуронової кислоти у комплексі з вітамінами й антиоксидантами прискорюють регенерацію клітин. Видимий ефект дають лазер і крем з гідрохіноном, та це може порадить лише лікар.

Тьмяний колір обличчя

Як з’являється? Тьмяною та неживою вашу шкіру робить не лише вік, а й недосипання, погане харчування й екологія, недостатнє відлущення.

Як цьому зарадити?

• Застосовуй делікатні ексфоліати, а також пілінги з АНА- й ВНА-кислотами, які видалятимуть змертвілі клітини. Шукай формули, що містять заспокійливі компоненти, наприклад алое та зелений чай, – вони мінімізують подразнення.
• Щоб знизити вплив забрудненого повітря на шкіру, ретельно вмивайся перед сном. До речі, дослідження свідчать, що вмивання щіточками ефективніше, ніж руками.
• Щодо стресу порада «менше нервувати» лише дратує, тому краще спробуй масажі під час нанесення олії чи зволожувального крему – це стимулює кровотік і робить шкіру свіжою.
• Якщо шкіра зневоднена, то вона стватиме тьмяною. Отже, додавай до догляду більше зволоження, наприклад сироватку з гіалуроновою кислотою.
• Можливо, шкіра виглядає неживою через брак мікроелементів, які необхідні для формування природних антиоксидантів. Шукай у вітамінних препаратах селен, мідь, залізо, цинк, біотин, вітаміни Е та А. Однак потрібна кількість добавок залежить від віку й стану здоров’я, тому спочатку порадься з лікарем.
• Жодні спроби не працюватимуть, доки ти не захистиш шкіру. Шкода від сонця – головна причина втрати колагену, через що шкіра стає слабкою і тьмяною.
• Додай до догляду препарат з ретинолом – він захистить від втрати колагену й виростить більше структурного білка.

Втрата еластичності, деформація овалу обличчя та шиї

Як з’являється? Втрата колагену разом із сухістю шкіри через гормональну перебудову знижують еластичність. У результаті шкіра стає зів’ялою й менш еластичною – передусім це помітно у ділянці щік, шиї, підборіддя.

Як цьому зарадити? Косметологи зазвичай рекомендують лазер і фітопроцедури, які прогрівають шкіру й стимулюють клітини з’єднувальної тканини – завдяки цьому виробництво еластину й колагену збільшується. Також популярні ін’єкції препаратів на основі гіалуронової кислоти – вони зменшують зів’ялість шкіри й зморшки, та суті процесу не змінюють. Крім того, непогано працює фейс-білдінг, вправи для тонусу м’язів обличчя, але їх треба робити регулярно.

Вітамін молодості й краси

Отже, підіб’ємо підсумки. Що потрібно, аби якомога довше зберегти шкіру молодою:

1. Якщо ти не можеш самостійно визначити тип шкіри й старіння, звернися до косметолога. Фахівець допоможе підібрати правильний догляд і процедури.
2. Намагайся позбавитися згубних звичок: переїдання, нікотин та алкоголь прискорюють старіння не лише шкіри, а й усього організму.
3. Не забувай про догляд, який з віком може змінюватися разом з типом шкіри. Не соромся додавати противікові інгредієнти й пробувати нові процедури.
4. Додай до раціону більше овочів, фруктів, омегу-з жирних кислот, вітаміни А, Е, С і біотин, пий більше води та займайся спортом.

Одним з найважливіших вітамінів, який працює зі шкірою, є біотин. Саме він:

• стимулює синтез колагену;
• стимулює синтез кератину;
• запускає процеси природного оновлення тканин;
• покращує якість нігтів, волосся та шкіри.

Біотин потрібен:

• для шкіри, бо допомагає розгладжувати зморшки й прибирає лущення;
• для волосся, адже попереджує його випадіння, посіченість і появу сивини;
• для нігтів, бо оновлює їхню структуру й зменшує ламкість.

Німецький «НатуБіотин» містить високоочищений біотин, що допомагає боротися зі старінням. Усього одна пігулка на день протягом 3 місяців сприяє регенерації тканин, активізації синтезу кератину й колагену – структурних білкових волокон, які відповідають за молодість.

Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням уважно ознайомитися з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці. НатуБІОТИН: РП UA /1596/01/01 від 13.05.2017; Ексклюзивний дистриб'ютор: ПрАТ "Натурфарм", вул. Лісна, 30-А, м. Київ, Пуща-Водиця, 04075; телефон: (044) 401-81-03