Танец живота: «растрясаем» целлюлит - «Антицеллюлитный фитнес»

Движение, называемое в восточных танцах «тряска», способствует похудению и избавляет ваши ягодицы и бедра от целлюлита Целлюлит – пожалуй, первый враг прекрасной половины человечества. И надо же ему располагаться в самых красивых местах. Ягодицы должны быть предметом женской гордости, но этот ненавистный целлюлит все портит. Для кого же тогда все эти красивые купальники-бикини? Ведь есть же красотки, которые щеголяют в коротких джинсовых шортиках, и никакого намека на целлюлит у них нет. Однако, не будем им завидовать, а постараемся приложить максимальные усилия, дабы встать в ряды тех счастливиц, которые могут гордиться своей пятой точкой. Говорят, чтобы победить врага, нужно знать его в лицо. Можно, конечно, углубиться в тщательное изучение: что такое целлюлит и каковы причины его появления, но - не в этот раз и не в этой статье. Оказывается, борьба с целлюлитом может быть приятной. Танцевать, грациозно двигаться и при этом хорошо выглядеть – ну что может быть лучше? На самом деле, целлюлит можно «растрясти». Сейчас в фитнес-центрах очень популярны различные восточные танцы. Освоив танец живота даже на уровне новичка, вы сделаете шаг навстречу упругой коже. Движение, называемое в восточных танцах «тряска», способствует небольшому похудению и избавляет от целлюлита. Только тряска должна быть регулярной, а не раз в неделю. Поставьте себе цель трясти попой каждый день по пять минут. Как делается ягодичная тряска? Проще простого: ступни вместе или на ширине плеч, стоять можно на всей ступне или на полупальцах; колени "мягкие", то есть слегка согнуты; верхняя часть тела неподвижна; расслабив ягодицы, поочередно поднимайте вверх сначала одно бедро, затем другое. Все это делается, конечно же, в очень быстром темпе. Трясите на здоровье и будьте красивыми!