«Бугагашенька»-терапия: 5 шуток, способных восстановить душевное равновесие - «Про жизнь»

Как юмор помогает справиться с проблемами и в чем секрет популярности юмористических сетевых мемов, рассказывает Евгения Пельтек — психолог, журналист, автор обучающего курса для писателей.«Лучшее оружие — смех. Превратите его во что-нибудь смешное, рассмейтесь, и он тут же исчезнет. Повторяйте за мной: ридикулус!» — так педагог из Школы волшебников учил Гарри Поттера и его однокурсников справляться с боггартом — мелким монстром, который принимал облик главного страха каждого, кто его видел. Магия юмора отлично работает и в нашем «магловском» мире, даже «ридикулус» говорить необязательно. Смех помогает справиться с труднопереносимыми чувствами — злостью, страхом и печалью, пережить их в игровой форме. Принято считать, что высмеивание — это бегство от проблем. Что ж, иногда бывает и так. Но гораздо чаще удачная шутка дает возможность не только разрядить обстановку, но и посмотреть на проблему со стороны, увидеть новые варианты реагирования, а значит, найти решение проблемы. 1 Инфантилизация: «Я не могу, у меня лапки» Полудетские инфантильные шутки о снятии с себя всякой ответственности — одна из популярнейших категорий сетевого (да и не только) юмора. «Не хочу ничего решать, хочу платюшко», «Не хочу ничего делать, хочу фыр-фыр-фыр», и в качестве совсем уж бронебойного аргумента в пользу ничегонеделанья — известное фото котенка с растопыренными лапами и подписью «я не могу, у меня лапки». Какая от таких шуток польза? С одной стороны, они однозначно декларируют детскую беспомощную позицию и уход от проблем. А с другой — эта позиция настолько преувеличена (человек сравнивается с котенком), что воспринимать ее всерьез совершенно невозможно: она высмеивает сама себя. Эта тонкая ирония дает шутнику (или адресату шутки) поддержку в его ощущении беспомощности и праве на отдых и мягко напоминает, что превращаться в котенка или пятилетнюю девочку, когда ты взрослая разумная женщина, как минимум смешно. Если перефразировать содержание подобных мемов, то получится длинный и совсем несмешной текст вроде: «Я беспокоюсь о своей проблеме, но прямо сейчас устала и нуждаюсь в отдыхе и заботе». 2 Агрессивный юмор: «рукалицо» Сарказм — насмешка, которая строится на противоречии между твоими ожиданиями и суровой реальностью и дополнительно подчеркивается преувеличением: «Смотри не надорвись!» — лентяю, «А шнурки тебе не погладить?» — зарвавшемуся просителю и так далее. Сарказм — короткий и общественно приемлемый способ выразить агрессию и сохранить безопасность. Даже если собеседник юмора не поймет и рассердится в ответ, все равно останутся пути к отступлению: «Это же просто шутка! Ты что, обиделся?» В современном осмыслении саркастически шутить стало проще: достаточно закатить глаза и хлопнуть себя ладошкой по лицу или отправить собеседнику эмодзи facepalm. И все понятно! В чем польза? Полушуточный саркастический жест «рукалицо» помогает быстро и относительно безопасно выгрузить агрессивную эмоцию и забыть о ней. Все равно, что сказать: «Я раздражаюсь, что ты не понимаешь очевидных для меня вещей, но опасаюсь говорить это прямо». 3 Абсурдное утверждение: «Я буду разговаривать только в присутствии моего авокадо!» Абсурдные шутки, в основе которых игра слов, нелепые сравнения или сопоставления описываемых переживаний с объектами из заведомо другого ряда, весьма популярны Такой тип юмора — мощнейшее средство против страха и тревоги (то есть страха неопределенности). Непонятное в таких шутках доводится до абсолюта, превращаясь в абсурд, а страшное и неприятное становится смешным и понятным. На этом приеме построена львиная доля детского фольклора: «По реке плывет кирпич, деревянный, как стекло», и шуток, построенных на игре слов: «Потому что мы панда», «Неконтролируемый приступ яркости», а также буквальные зарисовки расхожих выражений («Вынос мозга» — мозг на носилках, «Солнце режет глаза» — солнышко с колющим предметом). Такой юмор начинает работать, когда ты чувствуешь себя в опасности из-за непроясненных правил. Например, в новой компании, на новом рабочем месте, в чужой стране. Абсурдный юмор становится отличным способом защиты — неприятная или страшная ситуация ниспровергается до безумной и комической, совсем как в книге «Алиса в Стране чудес». Например, «в присутствии авокадо» — в отличие от адвоката — говорить совсем не страшно, а просто смешно. Такие шутки, как правило, наполнены примерно таким содержанием: «Я тревожусь перед неизвестностью и потому смеюсь над ней». 4 Черный юмор: «Зима близко» Черный юмор — явление абсолютно вневременное. И терапевтичное, хотя и требует и от шутника, и от слушателей некоторой отваги. «Черными» называют шутки на запретные в обществе темы. Прежде всего это смерть (и околосмертные темы), секс и деньги, а также нарочитое выражение агрессии, насилия и горя, чреватое социальным отвержением. Вокруг этих понятий всегда очень много подавленных эмоций, главным образом, страха и тревоги — не только из-за остроты самих тем, но и из-за того, что обсуждать их в обществе не принято. Иногда «черная шутка» является едва ли не единственным способом «поговорить о наболевшем». Юмор придает запретной теме игровую форму, и вот ты уже не всерьез обсуждаешь чью-то смерть, горе или страх провала, а играючи, «понарошку»: «На самом деле жизнь очень простая, сынок. Это просто. Как ездить на велосипеде. Который горит. И ты горишь, и все горит, и ты в аду!» Знаменем мягкого черного сетевого юмора стал мем «Зима близко» из телесериала «Игры престолов», который воплощает ужас перед неизбежным и в то же время подтрунивает над ним, превращая страх в обыденность. Вышучивание таких острых эмоций как сильный страх и печаль помогает вспомнить о том, что они у тебя есть, и в конечном итоге пережить их. Все равно, что сказать: «Я признаю, что смерть (социальное отвержение) существует, и очень рада, что жива». 5 Разрядка смехом: «Денег нет, но вы держитесь» Иногда смех становится в буквальном смысле единственным способом пережить внезапное сильное разочарование. Здесь хороши любые типы юмора — абсурд, преувеличение, сарказм. Главным отличием такого типа шутки является предварительное нагнетание ситуации, которая внезапно разрешается шуткой. Классическим примером этого приема в Сети стали «стишки-пирожки», «порошки» и «депрессяшки», которые традиционно пишут без знаков препинания: «бродского читаю и в слезах скамья что ж такую прелесть написал не я © seaL» «я полгода ела мерзких овощей зеркало скажи мне я ли всех тощей © Sansonnet» Такой «разряд» юмора словно утверждает: «Мне сейчас трудно, но жизнь продолжается». Как в примере, где разрушены последние надежды пенсионеров на «царя батюшку» и индексацию пенсий. Ответ настолько однозначен, что это даже смешно. А значит, можно пережить. Неудивительно, что фраза стала мемом а, по мнению британской газеты Financial Times, и вовсе символом «юмора и стоицизма русского народа».