Пассивная агрессия

Пассивная агрессия Tweet Мы подавляем бешенство и иные негативные эмоции, потому что алкаем выглядеть важнецкими и не боготворим конфликтные ситуации. Накопленная агрессия обладает разрушительной насильно, однако нам сложно распознать ее. На какие особенности своего поведения стоит обратить внимание? Пассивно-агрессивное поведение не означает, что вы аховый человек. Наоборот, дробно люд ведут себя настолько собственно потому, что норовят выглядеть важнецкими, никого не оскорбить, ни с кем не поссориться. Но на самом деле им не хватает уверенности, дабы разинуто сформулировать бешенство, раздражение, обиду. Они с малолетства овладели, что это небезопасно. Вот 10 характерных приемов, какие болтают о пассивно-агрессивном поведении. 1. Вы дробно ноете. Вместо того, дабы взговорить, что вас не устраивает ситуация, признать ответственность за ее изменение, вы предпочитаете ныть. 2. Вы ладите что-то «для галочки». Вы соглашаетесь сделать то, чего вам ладить не охота, примерно, присутствовать на каком-то мероприятии. Но вы собственно «присутствуете» — ни с кем не знаетесь и почитаете минуты до момента, когда можно будет ретироваться домой. Пребывание на мероприятии будто вам диким. Но неужели не дико было залпом не взговорить «нет»? 3. Вы соглашаетесь что-то сделать, однако прокрастинируете. Вас выканючивают привезти документы к найденному времени. Вы настолько злитесь на человека, какой всучил вам это девало, что особенно заезжаете в самый завершающий момент. 4. Вы преднамеренно выполняете задачи спустя рукава. В глубине дави хотите слегка «наказать» человека, какой попросил сделать то, чего вам не охота. Вы выполняете работу кое-как, дабы в предбудущем к вам не обращались с таковскими мольбами. 5. Вы «забываете» о антипатичных делах. Вам не охота выступать на вечеринку к подруге, потому что она, не осведомившись вас, позвала туда вашего бывшего партнера. Наутро вы шлете ей СМС, что абсолютно запамятовали о приглашении. Или «забываете» про поддержка коллеге, какой выканючивал вас оценить и подредактировать его резюме. Просьба будто вам наглостью, поскольку не всего он, однако и вы тоже притязаете на повышение. 6. Под обликом комплиментов отпускаете шпильки. Вы вроде бы милы и любезны, однако в ваших словах угадывается унизительный для собеседника подтекст. Например, ваша подруга наконец-то взяла машину, на какую давненько накапливала, однако ныне у нее дудки денег, дабы вкупе с вами поехать на море. Вы потеряли братии и в раздражении говорите: «О, классная машина. По крайней мере, до работы ты на ней доедешь». Если вам обидно, что презентацию фирмы взвалили иному сотруднику, замечаете: «Какие прекрасные цвета вы использовали. Мне нравится!Только не излишне ли они вопящие?У нас ведь все-таки бухгалтерская фирма». 7. Вы век ведете счет. Приятель запамятовал поздравить вас с днем рождения — вы ничего ему не говорите, однако в вытекающий один не зовете его на свою вечеринку. Коллега дербалызнула колу, какую вы бросили в офисном холодильнике, вы будто бы не замечаете этого, однако улучив минуту, когда вас не видают, доедаете завершающий кусочек шоколада, валяющийся у нее на столе. 8. Вы игнорируете послания, СМС и тары-бары-раста-бары. Заметив, что у вас истрепанный внешность, сестра спрашивает, что случилось. Вы уходите от тары-бары-раста-бара, болтая «Ничего, все в порядке», оставляя ее теряться в догадках. Вам присылают послание, какое будит у вас раздражение, и вы отмалчиваетесь либо отвечаете спустя времена, однако катаете абсолютно о дружком. 9. Вы вредничаете по мелочам. В таковом поведении дробно случается нелегко сознаться самому себе, настолько будто выговор выступает о ерундовых штуках. Тем не менее вы хотите алкая бы настолько кольнуть иного человека, на какого оскорблены или злитесь. Например, вы не напоминаете коллеге о ждущей планерке, хрустите печеньем в наличии человека, сидящего на диете, и настолько дальше. 10. Вы заставляете иных людей ощущать себя грешными. Вашей подруге неожиданно достается билет на концерт ее боготворимой группы. Но это означает, что она не сможет опамятоваться к вам на ужин, алкая вы давненько об этом сговорились. Вы «утешаете» ее: «Я больно рада за тебя, безусловно, выступай и не волнуйся обо мне, я уже обвыкла, что в пятницу ввечеру я бессмертно торчу одна». Ваш партнер пошел с дружками на выставку, запамятовав, что обещался взять вас с собой. Ваша реакция: «Ничего адского, мне надобно поумерить свои ожидания». Узнали ли вы себя в какой-то из изображенных ситуаций?Если не уверены, то гляньте на список вероятных объяснений такового поведения. Возможно, вам знакома таковая мотивация: Я попросту миролюбивый человек, вот и все. Я не боготворю раскачивать ладью. Зачем огорчать кого-то, если можно без этого встать? Я попросту не боготворю конфликты. Я не алкаю быть топорным. Я не алкаю подставлять себя под жар критики. Мне больно бедственно, когда меня отвергают. Звучит недурно, однако лишь в теории. На практике, к сожалению, девало обстоит иначе. Столкновения воззрений, взоров, позиций неминуемы, и это неотъемлемая доля крепкой коммуникации старших людей. Точно настолько же, будто установка индивидуальных граней и умение обсуждать свои надобности. К тому же надобно разуметь, что пассивно-агрессивное поведение в последнем счете ранит иных людей вяще, чем разинутый конфликт. В ЧЕМ ПРИЧИНА ПАССИВНО-АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ? Часто истоки таятся в истории малолетства. Возможно, детище следил таковое поведение родителей и иных значимых старших и перенял от них подобный способ коммуникации. Но гуще итого девало в том, что в малолетстве вы не ощущали, что выражать свои эмоции безобидно. Вам надобно было век быть «хорошим» ребятенком, всего при этом обстоятельстве вы получали родительскую амуры и принятие. Возможно, некто из ваших старших был болен, маялся подвластностью или душевным расстройством, и вы дрожали его опечалить. А может быть, у вас выработались созависимые взаимоотношения с мамашей или батею, и вам внушили, что вы ответственны за ее или его счастье. Так или иначе, вы научились прятать собственный бешенство, фрустрацию и огорчение. В какой-то степени пассивно-агрессивное поведение присуще всем. Но если вы осознали, что проявляете эту конфигурацию агрессии будет дробно, жрать резон почитать литературу на эту тему и поработать над собой. Если оно осложняет бытие, стоит адресоваться за поддержкой к специалистам. Особенно важнецки вкалывает в таковских случаях психодинамическая и когнитивно-поведенческая психотерапия. По материалам сайта Psychologies