Книги, которые помогут перезагрузиться » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
«Женский онлайн журнал» » Я и Красота. » Новинки. » Книги, которые помогут перезагрузиться

Книги, которые помогут перезагрузиться

Добавлено: 07.04.22
Автор: Gilson
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.




Разрушить пагубные установки. Научиться самосостраданию. Перестать себя обманывать. Принять свои неровности и шероховатости. Сделать шаг к новой жизни. Совместно с издательством «МИФ» собрали 10 книг, которые помогут совершить внутреннюю трансформацию и заново обрести себя

«Мифы о хорошей девочка», Махо Молфино

В детстве девочек учат быть послушными, удобными. Этот багаж они приносят и во взрослую жизнь. Махо Молфино — выпускница Стэнфорда, психолог и коуч женщин-лидеров — выделила несколько мифов, которые засели у женщин в подсознании и мешают развитию и самовыражению. Махо подробно анализирует каждый миф — как он звучит, как проявляется, какой жертвы требует.

«Возможно, вы считаете, что с хорошей девочкой покончено в прошлом, но, поверьте, она сидит во всех нас», — пишет Молфино. После этой книги вы будете готовы жить по тем ценностям и принципам, которые согласуются с вашим внутренним миром.

«Дар», Эдит Ева Эгер

В 1944 году, когда Эдит было 16 лет, ее вместе с семьей отправили в концлагерь Аушвиц. Ей удалось выжить. Позднее Эгер получила научную степень по психологии и посвятила себя помощи людям, став психологом. Когда ей было почти 90, она написала «Выбор».Сейчас вышла её вторая книга «Дар» — книга о врачевании тех ран, которые нанесло нам прошлое, окружающие или мы сами.

Травмы есть не только у тех, кто прошел через войны и тяжелые испытания, — они есть у каждого. То, что заставляет нас страдать, — универсально: избегание, обиды, страх. Под обложкой — 12 ключей к обретению себя.

«Как мы меняемся», Росс Элленхорн

Мы хотим меняться — и изо всех сил сопротивляемся этому. Росс Элленхорн, психотерапевт с 30-летним стажем, понял: дело не в лени. Нас сдерживают веские причины. Завышенные ожидания, ужас перед целью и даже страх потерять друзей. Книга Элленхорна поможет разобраться в каждой. На практических примерах понять, как преодолеть препятствия. И вернуть веру в себя.

Самое главное, чему учит эта книга: мы люди, а не супергерои, и путь перемен совсем не прост. Но это и будет самым грандиозным началом.

«Не мешай себе жить», Марк Гоулстон, Филипп Голдберг

Иногда мы сами мешаем своему счастью. Возводим преграды на пути к мечтам, портим отношения с близкими, годами упиваемся жалостью к себе, вместо того чтобы двигаться дальше. Саморазрушительное поведение входит в привычку. Психиатр Марк Гоулстон выявил 40 моделей самосаботажа: гнев, прокрастинацию, жажду правоты, бунт ради бунта… И написал практичную книгу о том, как с ними бороться.

Под обложкой — 40 глав про саморазрушительное поведение: обиду, гиперзаботу, отношения с неподходящими людьми, чувство вины и страх. И к каждой — план действий. Сначала — прочесть и «опознать», потом — починить или сдать в утиль.

«Самосострадание», Кристин Нефф

Успех не приносит счастья. Всегда найдется тот, кто лучше нас. Пока мы требуем и требуем от себя новых побед, ускользает сама жизнь. Доктор Кристин Нефф предлагает руководствоваться самосостраданием. Ее методика — это сочетание западной психологии с восточными медитативными практиками. В книге вы найдете упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности и проникнуться добротой к себе. Вы перестанете терзать себя и начнете жить в ладу с самим собой.

Самосострадание станет островком затишья, где нет места самокритике и всегда спокойно. Ваш личный источник силы.

«Я в порядке и другая ложь», Това Ли

В 42 года Това Ли ― мама, жена и звезда соцсетей ― поняла, что вот-вот взорвется. Её одолевали вопросы: почему так трудно быть мамой? почему друзья остались в прошлом? и почему, черт побери, ей так нравится этот новый садовник? Това смогла: она нашла ответы и написала об этом целую книгу. Книгу, в которой разрушаются самые стойкие стереотипы — о материнстве, браке, сексуальности и отношении к себе.

Эта книга как женский стендап — откровенная, смелая и очень смешная. И хотя Това рассказывает о кризисе среднего возраста (40+), поверьте, читать её интересно всем.

«Новая фаза», Кейт Ашер

Когда нам кажется, что мы всё поняли о себе и мире и наконец-то можем жить полной жизнью, приходит менопауза — щекотливая тема, о которой трудно говорить даже с самыми близкими людьми. Но от этого она не перестает волновать тысячи женщин. Кейт Ашер уверена: менопаузу можно пережить легче и даже использовать для того, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Менопауза не должна быть паузой — временем, которое следует перетерпеть, стиснув зубы. Вы можете выбирать, как будет протекать ваша новая фаза. В книге — поддержка, опыт и практичные советы.

«Земля кочевников», Джессика Брудер

Когда у Джессики Брудер закончились деньги, она решила стать кочевницей. В этой книге она делится подробностями своей жизни, а также рассказывает о судьбах тех, кто встретился ей на пути: это и разорившейся профессор, и министр в отставке, и 60-летняя женщина, оставшаяся без работы и дома. По книге Брудер снят художественный фильм, получивший Золотого льва Венецианского кинофестиваля и стал одним из претендентов на Оскар-2021.

«Быть человеком — значит желать большего, чем простое существование, — пишет Джессика. — Надежда нам необходима не меньше, чем еда и убежище. И дорога дарит надежду».

«Обретение внутренней матери», Бетани Уэбстер

Почему мы стараемся жить тихо и незаметно? Откуда берется чувство, что мы недостаточно хороши? Почему терпим плохое отношение к себе, замалчиваем чувства, становимся жертвами депрессий и пищевых расстройств? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в









поколение.

В этом руководстве вы найдете инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы ее исцелить. Узнаете, как получить доступ к собственной внутренней матери и преобразовать боль в любовь к себе. Поймете, как прервать порочный круг и сделать жизнь наших дочерей — и всего общества — здоровее и счастливее.

«Неукротимая», Лилли Сингх

Лилли Сингх — актриса, комик, звезда YouTube и настоящий трудоголик. Её история выглядит красивой, почти волшебной, но в основе её лежит невероятная работа. Здесь вы не найдете хитростей и советов, как быстро разбогатеть. Никаких коротких путей и заговоров на удачу. Только трудолюбие, способность широко мыслить и бесстрашно сокрушать любые препятствия.

Книга Лилли Сингх показывает: в нашем мире нет лифтов к вершине — только лестницы. Успех — это работа. Долгая, упорная, но вдохновляющая.


Разрушить пагубные установки. Научиться самосостраданию. Перестать себя обманывать. Принять свои неровности и шероховатости. Сделать шаг к новой жизни. Совместно с издательством «МИФ» собрали 10 книг, которые помогут совершить внутреннюю трансформацию и заново обрести себя«Мифы о хорошей девочка», Махо Молфино В детстве девочек учат быть послушными, удобными. Этот багаж они приносят и во взрослую жизнь. Махо Молфино — выпускница Стэнфорда, психолог и коуч женщин-лидеров — выделила несколько мифов, которые засели у женщин в подсознании и мешают развитию и самовыражению. Махо подробно анализирует каждый миф — как он звучит, как проявляется, какой жертвы требует. «Возможно, вы считаете, что с хорошей девочкой покончено в прошлом, но, поверьте, она сидит во всех нас», — пишет Молфино. После этой книги вы будете готовы жить по тем ценностям и принципам, которые согласуются с вашим внутренним миром. «Дар», Эдит Ева Эгер В 1944 году, когда Эдит было 16 лет, ее вместе с семьей отправили в концлагерь Аушвиц. Ей удалось выжить. Позднее Эгер получила научную степень по психологии и посвятила себя помощи людям, став психологом. Когда ей было почти 90, она написала «Выбор».Сейчас вышла её вторая книга «Дар» — книга о врачевании тех ран, которые нанесло нам прошлое, окружающие или мы сами. Травмы есть не только у тех, кто прошел через войны и тяжелые испытания, — они есть у каждого. То, что заставляет нас страдать, — универсально: избегание, обиды, страх. Под обложкой — 12 ключей к обретению себя. «Как мы меняемся», Росс Элленхорн Мы хотим меняться — и изо всех сил сопротивляемся этому. Росс Элленхорн, психотерапевт с 30-летним стажем, понял: дело не в лени. Нас сдерживают веские причины. Завышенные ожидания, ужас перед целью и даже страх потерять друзей. Книга Элленхорна поможет разобраться в каждой. На практических примерах понять, как преодолеть препятствия. И вернуть веру в себя. Самое главное, чему учит эта книга: мы люди, а не супергерои, и путь перемен совсем не прост. Но это и будет самым грандиозным началом. «Не мешай себе жить», Марк Гоулстон, Филипп Голдберг Иногда мы сами мешаем своему счастью. Возводим преграды на пути к мечтам, портим отношения с близкими, годами упиваемся жалостью к себе, вместо того чтобы двигаться дальше. Саморазрушительное поведение входит в привычку. Психиатр Марк Гоулстон выявил 40 моделей самосаботажа: гнев, прокрастинацию, жажду правоты, бунт ради бунта… И написал практичную книгу о том, как с ними бороться. Под обложкой — 40 глав про саморазрушительное поведение: обиду, гиперзаботу, отношения с неподходящими людьми, чувство вины и страх. И к каждой — план действий. Сначала — прочесть и «опознать», потом — починить или сдать в утиль. «Самосострадание», Кристин Нефф Успех не приносит счастья. Всегда найдется тот, кто лучше нас. Пока мы требуем и требуем от себя новых побед, ускользает сама жизнь. Доктор Кристин Нефф предлагает руководствоваться самосостраданием. Ее методика — это сочетание западной психологии с восточными медитативными практиками. В книге вы найдете упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности и проникнуться добротой к себе. Вы перестанете терзать себя и начнете жить в ладу с самим собой. Самосострадание станет островком затишья, где нет места самокритике и всегда спокойно. Ваш личный источник силы. «Я в порядке и другая ложь», Това Ли В 42 года Това Ли ― мама, жена и звезда соцсетей ― поняла, что вот-вот взорвется. Её одолевали вопросы: почему так трудно быть мамой? почему друзья остались в прошлом? и почему, черт побери, ей так нравится этот новый садовник? Това смогла: она нашла ответы и написала об этом целую книгу. Книгу, в которой разрушаются самые стойкие стереотипы — о материнстве, браке, сексуальности и отношении к себе. Эта книга как женский стендап — откровенная, смелая и очень смешная. И хотя Това рассказывает о кризисе среднего возраста (40 ), поверьте, читать её интересно всем. «Новая фаза», Кейт Ашер Когда нам кажется, что мы всё поняли о себе и мире и наконец-то можем жить полной жизнью, приходит менопауза — щекотливая тема, о которой трудно говорить даже с самыми близкими людьми. Но от этого она не перестает волновать тысячи женщин. Кейт Ашер уверена: менопаузу можно пережить легче и даже использовать для того, чтобы изменить жизнь к лучшему. Менопауза не должна быть паузой — временем, которое следует перетерпеть, стиснув зубы. Вы можете выбирать, как будет протекать ваша новая фаза. В книге — поддержка, опыт и практичные советы. «Земля кочевников», Джессика Брудер Когда у Джессики Брудер закончились деньги, она решила стать кочевницей. В этой книге она делится подробностями своей жизни, а также рассказывает о судьбах тех, кто встретился ей на пути: это и разорившейся профессор, и министр в отставке, и 60-летняя женщина, оставшаяся без работы и дома. По книге Брудер снят художественный фильм, получивший Золотого льва Венецианского кинофестиваля и стал одним из претендентов на Оскар-2021. «Быть человеком — значит желать большего, чем простое существование, — пишет Джессика. — Надежда нам необходима не меньше, чем еда и убежище. И дорога дарит надежду». «Обретение внутренней матери», Бетани Уэбстер Почему мы стараемся жить тихо и незаметно? Откуда берется чувство, что мы недостаточно хороши? Почему терпим плохое отношение к себе, замалчиваем чувства, становимся жертвами депрессий и пищевых расстройств? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в поколение. В этом руководстве вы найдете инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы ее исцелить. Узнаете, как получить доступ к собственной внутренней матери и преобразовать боль в любовь к себе. Поймете, как прервать порочный круг и сделать жизнь наших дочерей — и всего общества — здоровее и счастливее. «Неукротимая», Лилли Сингх Лилли Сингх — актриса, комик, звезда YouTube и настоящий трудоголик. Её история выглядит красивой, почти волшебной, но в основе её лежит невероятная работа. Здесь вы не найдете хитростей и советов, как быстро разбогатеть. Никаких коротких путей и заговоров на удачу. Только трудолюбие, способность широко мыслить и бесстрашно сокрушать любые препятствия. Книга Лилли Сингх показывает: в нашем мире нет лифтов к вершине — только лестницы. Успех — это работа. Долгая, упорная, но вдохновляющая.

Это надо видеть, для нас любимых


Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также

ДОБАВИТЬ БАННЕР
       
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика