Как не превратить отпуск в кошмар
о чем важно помнить, если вы едете по системе "все включено"unsplash.com
Многие не хотят рассматривать никакие другие варианты отдыха, кроме формата all inclusive. И действительно, для большой семьи трудно найти что-то более комфортное для бюджета. Однако отдых по программе «все включено» часто несет в себе опасности, о которых в предвкушении отдыха даже не задумываешься. Мы собрали самые важные моменты, чтобы вы были внимательны, когда спуститесь с семьей на завтрак в первый день отдыха.
Осторожнее с фруктами
Конечно, на отдыхе в экзотической стране трудно обойти стороной фрукты, особенно когда они вокруг тебя постоянно. При этом важно помнить, что к фруктам необходимо относиться максимально осторожно. Если на шведском столе вы видите целые фрукты, возьмите их в номер и помойте. Никто не знает, что может быть на кожуре, и насколько хорошо их помыли перед тем как отправить на общий стол. Перестраховаться всегда лучше, чем искать доктора в незнакомой стране.
Важно знать меру
С этим пунктом у многих туристов часто возникают проблемы. Переедание — одна из самых популярных проблем, с которой сталкивается рядовой турист из России, когда попадает в рай под «вывеской» all inclusive. Чтобы не страдать в номере несколько дней, пока ваши родные будут проводить время на пляже, запомните важное правило — визуально делим тарелку на четыре части, кладем немного из каждой категории блюд. Важно уместить все на четыре равные части тарелки и больше не подходить к столу. В этом случае проблемы с ЖКТ вам точно не грозят.
чтобы не страдать в номере, пока ваши близкие на пляже, будьте внимательны к тому, что вы кладете в тарелкуunsplash.com
Учитываем вид отдыха
Если ваша основная цель отдыха — пляж, отнеситесь внимательно к тому, чем вы будете завтракать. Не пытайтесь съесть как можно больше, чтобы не голодать до обеда, постарайтесь обойтись фруктами и овощами. Идеально, если вы найдете арбузы и дыни, которые не дадут организму потерять много жидкости на жаре. А вот любителям активного отдыха, в том числе долгих экскурсий, стоит отдать предпочтение калорийным продуктам на завтрак. Не забывайте о продуктах, богатых белком, к примеру, омлеты и просто вареные яйца. От йогуртов на отдыхе врачи рекомендуют отказаться, во всяком случае, от тех, которые подают в общей посуде.
Как не превратить отпуск в кошмар о чем важно помнить, если вы едете по системе "все включено"unsplash.com Многие не хотят рассматривать никакие другие варианты отдыха, кроме формата all inclusive. И действительно, для большой семьи трудно найти что-то более комфортное для бюджета. Однако отдых по программе «все включено» часто несет в себе опасности, о которых в предвкушении отдыха даже не задумываешься. Мы собрали самые важные моменты, чтобы вы были внимательны, когда спуститесь с семьей на завтрак в первый день отдыха. Осторожнее с фруктами Конечно, на отдыхе в экзотической стране трудно обойти стороной фрукты, особенно когда они вокруг тебя постоянно. При этом важно помнить, что к фруктам необходимо относиться максимально осторожно. Если на шведском столе вы видите целые фрукты, возьмите их в номер и помойте. Никто не знает, что может быть на кожуре, и насколько хорошо их помыли перед тем как отправить на общий стол. Перестраховаться всегда лучше, чем искать доктора в незнакомой стране. Важно знать меру С этим пунктом у многих туристов часто возникают проблемы. Переедание — одна из самых популярных проблем, с которой сталкивается рядовой турист из России, когда попадает в рай под «вывеской» all inclusive. Чтобы не страдать в номере несколько дней, пока ваши родные будут проводить время на пляже, запомните важное правило — визуально делим тарелку на четыре части, кладем немного из каждой категории блюд. Важно уместить все на четыре равные части тарелки и больше не подходить к столу. В этом случае проблемы с ЖКТ вам точно не грозят. чтобы не страдать в номере, пока ваши близкие на пляже, будьте внимательны к тому, что вы кладете в тарелкуunsplash.com Учитываем вид отдыха Если ваша основная цель отдыха — пляж, отнеситесь внимательно к тому, чем вы будете завтракать. Не пытайтесь съесть как можно больше, чтобы не голодать до обеда, постарайтесь обойтись фруктами и овощами. Идеально, если вы найдете арбузы и дыни, которые не дадут организму потерять много жидкости на жаре. А вот любителям активного отдыха, в том числе долгих экскурсий, стоит отдать предпочтение калорийным продуктам на завтрак. Не забывайте о продуктах, богатых белком, к примеру, омлеты и просто вареные яйца. От йогуртов на отдыхе врачи рекомендуют отказаться, во всяком случае, от тех, которые подают в общей посуде.
