Как проявляется аутоагрессия и чем она опасна » «Женский онлайн журнал »
✔ Шопинг это болезнь,
Но нас это не косается
Сегодня
«Женский онлайн журнал» » Я и Красота. » Новинки. » Как проявляется аутоагрессия и чем она опасна

Как проявляется аутоагрессия и чем она опасна

Добавлено: 10.03.23
Автор: Егор
Поделись с подругой или другом в Социальных сетях.




Селфхарм, или агрессия против себя, заключается не только в серьезных физических повреждениях. О накопленном и направленном внутрь негативе могут сигнализировать обыденные на первый взгляд действия. О том, как распознать аутоагрессию, выявить причину и избежать последствий — новая статья на Passion.ru.

Юлия Ивлиева

Психолог, эзотерик, автор образовательных программ

Природа селфхарма

Под аутоагрессией часто понимают физический вред, который наносится собственноручно. Однако феномен шире и потому опаснее: даже если человек не доходит до стадии намеренного травмирования тела, ненависть, направленная на себя, тоже является разрушительной. Психологическая аутоагрессия способна оказать не менее пагубное влияние как на ментальное, так и на физическое здоровье.

Обычно подобные склонности зарождаются на почве негативных переживаний — гнева, злости, обиды, вызванных кем-то или чем-то вовне. Однако срабатывает внутренний запрет на выплеск: агрессии не позволяют излиться на адресата, но она все равно ищет выхода. Тогда человек закольцовывает и направляет против себя разрушительную энергию.

Склонность к селфхарму часто формируется еще в детском возрасте. Наиболее распространенной можно назвать ситуацию, когда изначально адресаты или источник агрессии — это родители.

Самое главное — уже на ранних этапах тревожные тенденции можно отследить, чтобы скорректировать условия жизни и эмоциональный фон.

Аутоагрессия у детей

Первыми проявлениями селфхарма становятся вещи настолько повсеместные, что к ним редко относятся с должным вниманием.

Важно: нельзя изменить поведенческие реакции механически, через запрет — это только загонит проблему глубже.

Аутоагрессия в ранние годы выражается через склонность:

грызть, слоить, раздирать ногти;

кусать губы;

отрывать или откусывать заусенцы;

расковыривать прыщики;

наматывать волосы на палец.

Совсем маленькие дети, даже груднички, иногда намеренно ударяются до синяков, бьют себя кулаком по лбу, вырывают волосы.

До семи лет селфхарм — это почти всегда результат непроявленной агрессии мамы, которая на что-то злится, но держит лицо, делает вид, что все в порядке, в то время как ребенок перенаправляет негативную энергию на себя.

Опасная тенденция заключается в том, что человек неосознанно причиняет себе мелкий физический вред и привыкает к таким методам выражения отрицательных эмоций.

Осложнения на фоне аутоагресии у взрослых

Прямолинейный физический вред — например, расцарапанная кожа — это не единственное последствие аутоагрессии, и в этом ее основная опасность. Ведь взятый курс на самоуничтожение нередко приводит к системным, аутоиммунным заболеваниям.

Схема та же, что при нанесении себе внешних повреждений: иммунитет человека начинает действовать против организма. Ненависть к себе становится источником целого спектра психосоматических патологий.

Первый шаг к здоровому выходу из состояния селфхарма — понять, что по своей конструкции агрессия не является врагом человека. Ее можно сравнить с сигнализацией, срабатывающей, когда нарушаются личные границы. Гнев, злость — защитные функции, позволяющие отстаивать свою территорию. Их не следует запирать и направлять на себя.

Помощь детям, склонным наносить себе вред

Если вы замечаете симптомы селфхарма у своего ребенка, которому меньше семи лет, то, скорее всего, дело в вашей подавленной агрессии. Единственный выход — научиться ее проявлять. Это не означает, что нужно немедленно избить адресата отрицательной энергии: для начала достаточно говорить «нет», выражать несогласие — защищать собственные границы.

Для некоторых людей сообщить в кафе о том, что им принесли неверный заказ — уже недопустимое проявление негатива, но многое изменится, если не поступаться своими интересами в мелочах.

Чтобы помочь ребенку снять стресс, можно разрешить ему порезать ножницами кипу ненужной бумаги или затеять игру — подраться подушками, попрыгать на кровати, то есть найти экологичный выход для агрессивной энергии.

Избавление от аутоагрессии у взрослых

Если склонность к селфхарму наблюдается во взрослом возрасте, принцип тот же: агрессию нужно осознать, принять и экологично направить









вовне.

Результативная или соревновательная физическая активность — один из самых действенных и безопасных способов выпустить пар. Спорт дает возможность выплеснуть агрессию в борьбе или стрельбе.

Но можно найти методы избавления от накопленного негатива даже в быту: например, устроить генеральную уборку, выбросить лишнее. Резкие движения при чистке сковородок или натирании полов — очень эффективный метод экономичного выплеска агрессии, главное — их себе разрешить. Есть люди, которые интуитивно приступают к уборке, ощущая себя на взводе, и это не случайно.

Еще один эффективный вариант — пение, которое служит альтернативой крику.

Агрессия — это нормально, так как она позволяет защищаться при нарушении личных границ. Главное — обеспечить здоровый выход негативным переживаниям, чтобы направить разрушительную энергию в безопасное русло.


Селфхарм, или агрессия против себя, заключается не только в серьезных физических повреждениях. О накопленном и направленном внутрь негативе могут сигнализировать обыденные на первый взгляд действия. О том, как распознать аутоагрессию, выявить причину и избежать последствий — новая статья на Passion.ru.Юлия Ивлиева Психолог, эзотерик, автор образовательных программ Природа селфхарма Под аутоагрессией часто понимают физический вред, который наносится собственноручно. Однако феномен шире и потому опаснее: даже если человек не доходит до стадии намеренного травмирования тела, ненависть, направленная на себя, тоже является разрушительной. Психологическая аутоагрессия способна оказать не менее пагубное влияние как на ментальное, так и на физическое здоровье. Обычно подобные склонности зарождаются на почве негативных переживаний — гнева, злости, обиды, вызванных кем-то или чем-то вовне. Однако срабатывает внутренний запрет на выплеск: агрессии не позволяют излиться на адресата, но она все равно ищет выхода. Тогда человек закольцовывает и направляет против себя разрушительную энергию. Склонность к селфхарму часто формируется еще в детском возрасте. Наиболее распространенной можно назвать ситуацию, когда изначально адресаты или источник агрессии — это родители. Самое главное — уже на ранних этапах тревожные тенденции можно отследить, чтобы скорректировать условия жизни и эмоциональный фон. Аутоагрессия у детей Первыми проявлениями селфхарма становятся вещи настолько повсеместные, что к ним редко относятся с должным вниманием. Важно: нельзя изменить поведенческие реакции механически, через запрет — это только загонит проблему глубже. Аутоагрессия в ранние годы выражается через склонность: грызть, слоить, раздирать ногти; кусать губы; отрывать или откусывать заусенцы; расковыривать прыщики; наматывать волосы на палец. Совсем маленькие дети, даже груднички, иногда намеренно ударяются до синяков, бьют себя кулаком по лбу, вырывают волосы. До семи лет селфхарм — это почти всегда результат непроявленной агрессии мамы, которая на что-то злится, но держит лицо, делает вид, что все в порядке, в то время как ребенок перенаправляет негативную энергию на себя. Опасная тенденция заключается в том, что человек неосознанно причиняет себе мелкий физический вред и привыкает к таким методам выражения отрицательных эмоций. Осложнения на фоне аутоагресии у взрослых Прямолинейный физический вред — например, расцарапанная кожа — это не единственное последствие аутоагрессии, и в этом ее основная опасность. Ведь взятый курс на самоуничтожение нередко приводит к системным, аутоиммунным заболеваниям. Схема та же, что при нанесении себе внешних повреждений: иммунитет человека начинает действовать против организма. Ненависть к себе становится источником целого спектра психосоматических патологий. Первый шаг к здоровому выходу из состояния селфхарма — понять, что по своей конструкции агрессия не является врагом человека. Ее можно сравнить с сигнализацией, срабатывающей, когда нарушаются личные границы. Гнев, злость — защитные функции, позволяющие отстаивать свою территорию. Их не следует запирать и направлять на себя. Помощь детям, склонным наносить себе вред Если вы замечаете симптомы селфхарма у своего ребенка, которому меньше семи лет, то, скорее всего, дело в вашей подавленной агрессии. Единственный выход — научиться ее проявлять. Это не означает, что нужно немедленно избить адресата отрицательной энергии: для начала достаточно говорить «нет», выражать несогласие — защищать собственные границы. Для некоторых людей сообщить в кафе о том, что им принесли неверный заказ — уже недопустимое проявление негатива, но многое изменится, если не поступаться своими интересами в мелочах. Чтобы помочь ребенку снять стресс, можно разрешить ему порезать ножницами кипу ненужной бумаги или затеять игру — подраться подушками, попрыгать на кровати, то есть найти экологичный выход для агрессивной энергии. Избавление от аутоагрессии у взрослых Если склонность к селфхарму наблюдается во взрослом возрасте, принцип тот же: агрессию нужно осознать, принять и экологично направить вовне. Результативная или соревновательная физическая активность — один из самых действенных и безопасных способов выпустить пар. Спорт дает возможность выплеснуть агрессию в борьбе или стрельбе. Но можно найти методы избавления от накопленного негатива даже в быту: например, устроить генеральную уборку, выбросить лишнее. Резкие движения при чистке сковородок или натирании полов — очень эффективный метод экономичного выплеска агрессии, главное — их себе разрешить. Есть люди, которые интуитивно приступают к уборке, ощущая себя на взводе, и это не случайно. Еще один эффективный вариант — пение, которое служит альтернативой крику. Агрессия — это нормально, так как она позволяет защищаться при нарушении личных границ. Главное — обеспечить здоровый выход негативным переживаниям, чтобы направить разрушительную энергию в безопасное русло.

Это надо видеть, для нас любимых


Похожие новости

Оставить свои восхищения

Комментарии для сайта Cackle
Читайте также

ДОБАВИТЬ БАННЕР
       
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика