Как семья теряет силу?
После очередной ссоры со своей женой, мужчина лет 45-ти, хмурый и малоразговорчивый, сидит, сжав кулаки, смотрит в окно и потом бросает короткое эмоциональное:
- Ей пофиг на меня!
А через пару минут продолжает:
- Она игнорирует меня, понимаешь?! Я ей сто раз говорил о том, что для меня важно, что я хочу, она словно не слышит, все о своем говорит, все по-своему делает. Она умная, все понимает, значит, игнорирует, значит, я не важен!
На глаза его наворачиваются слезы, а на лице улыбка. Противоречиво. Но я верю слезам. А сама чувствую боль в сердце. За него.
Слишком часто отсутствие шагов навстречу мы интерпретируем как:
"ему (ей) пофиг, неважно, наплевать". И видим в этих словах СЕБЯ.
Маленького, неважного, ненужного, распятого своим же "пофиг".
По сути мы ранимся о свою же фантазию. А когда ранимся - отстраняемся, дистанцируемся или нападаем. По разному бывает. Но это еще больше ранит другого и порочный круг продолжает свою порочность.
А в реальности просто встретились две БОЛИ. Два детских дефицита. Два израненных сердца. Когда понимаешь это, твоя боль перестает быть настолько токсичной.
Ей не пофиг. Ей больно.
И когда ты просто видишь эту боль и даешь понять, что я ее вижу (не обесценивая, не забывая свою), то это может стать ниточкой к сердцу другого, к тому чтобы быть услышанным, излеченным от своей боли.
КАК?
- Что нужно, чтобы быть услышанным?
- Почему меня не слушают?
- Почему я не вижу отклика, когда говорю о наболевшем мужу (жене)?
Интересно? Тогда читайте ниже.
Часто в попытках достучаться, мы пытаемся перекричать партнера, или впендюрить (уж простите за такое слово) СВОЁ.
Не буду говорить очевидное, что это не работает, вы и сами в этом неоднократно убеждались. Верно?
Что делать? Прививать в семье культуру слушания!
Для начала нужно понять: А как я слушаю сам? Определим?
Итак, 4 уровня слушания по Отто Шармеру.
1 уровень. Я ЗНАЮ САМ.
Истинный контакт с внешним миром и говорящим не возникает. Вот он говорит, а вы сидите в убеждении: Я это знаю!
Я просто жду, пока ты договоришь (или не жду, и перебиваю), чтобы выдать своим (более разумные, разумеется) аргументы.
Я делаю вид, что слушаю, сам думаю, что ты несешь чушь, ерунду, бред.
2 уровень. Слушаю из разума. Слушаю из сути.
Мне важен не ты, мне важнее факты, аргументы. Я не вижу тебя и твоих переживаний. Здесь не возникает контакта, близости.
Я слушаю и измеряю твои слова логикой.
3 уровень. Слушание из сердца.
Я принимаю твои эмоции, мне важно то, что ты чувствуешь, расскажи об этом. Я сам эмоционально откликаюсь на твои переживания, внимателен к ним.
Здесь формируется более близкий контакт, возникает теплота, принятие, близость.
Здесь ты можешь слушать часами, но иногда сталкиваешься с тем, что не слушают тебя...
4 уровень. Я + Ты + Пространство.
Я в контакте с тобой. Есть ты и ты мне важен, ты мне интересен, мне важно то, что ты говоришь (твои мысли и чувства).
Я в контакте с собой, я слушаю себя, свои внутренние отклики, мысли, чувства, импульсы, порывы, телесные реакции.
А есть еще пространство между нами, в котором рождаются инсайты. И я в контакте с этим слоем.
После этого контакта у обоих участников много энергии. Приходят инсайты, новые идеи, решения, их хочется воплощать. И рождаются много доверия в
контакте.
Этот навык слушания можно натренировать!
Техника называется Джазовая Импровизация - принцип "ДА, И"
В джазе кто-то один начинает, другой не споря с этим, продолжает. ДА - твоей музыке, я ее подхватываю, далее продолжаю, говори - И - да моей музыке.
Как это звучит в жизни? Я слушаю тебя, говорю: "да, в том, что ты говоришь, у меня откликается вот это! И в ответ на то, что ты говоришь, мне приходит вот это".
Попробуйте услышать сказанное, через смысл: а что в нем лично мне откликается?
Может быть это маленький нюанс, который вы не видели сквозь вашу большую правоту?
***
А теперь вопрос: ты узнал себя в том как ты слушаешь?
Это надо видеть, для нас любимых
Похожие новости
Оставить свои восхищения
![Я верю в любовь, хоть ты меня предал](/uploads/posts/2018-06/thumbs/15280884041350377.jpeg)
![Тамара, какого хрена...?](/uploads/posts/2022-10/thumbs/1666680906-1133911.jpg)
![Мне позвонила девушка моего мужа](/uploads/posts/2018-09/thumbs/15376068051535079.jpeg)
![Почему он уходит и возвращается](/uploads/posts/2018-12/thumbs/15447141141498009.jpg)
![Экс-солист «Отпетых мошенников» должен бывшей жене 280 тысяч - «Красота»](/uploads/posts/2019-08/15656979161f35c716e227da2644c68d41d4e67d6e4.jpg)
![Тарасов соскучился по жене - «Красота»](/uploads/posts/2019-02/1549035741156596c9653ac18a54f2a4133ed496e75.jpg)
![Магическая манипуляция - «Стиль жизни»](/uploads/posts/2023-06/thumbs/1687071305-1623193.jpg)
![Равшана Куркова рассказала, как ей удается выглядеть на 25 - «Красота»](/uploads/posts/2019-08/15671692041ravshana-kurkova3-640x480.jpg)