В первую очередь нужно очистить рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлитаВ первую очередь нужно очистить свой рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти десятидневный курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита.
Список продуктов и блюд антицеллюлитной диеты
Первый день (и все нечетные)
Завтрак: свежие фрукты — манго, ананас, киви, папайя, яблоки, груши, грейпфрут, апельсины и мандарины.
Обед: салат из овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки подсонечника, тыквы, кунжут. Например, попробуйте приготовить салат из моркови с семечками.
Ужин: свежие фрукты и овощной салат (например, салат “Огород”).
Второй и шестой день — можно есть все свежие фрукты, кроме бананов.
Четвертый и восьмой день (и все последующие четные)
Завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт.
Обед: салат из овощей — свежих или вареных, а лучше приготовленных на пару; немного риса (или гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт.
Ужин: овощной салат и свежие фрукты.
На время диеты из рациона следует исключить соль, сахар, алкоголь, кофеин. И пить много воды — не менее 1,5 л в день.
В первую очередь нужно очистить рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита В первую очередь нужно очистить свой рацион от ненужных продуктов, а организм — от шлаков. Самый простой способ сделать это — пройти десятидневный курс лечебно-очистительного питания, который еще называют диетой от целлюлита. Список продуктов и блюд антицеллюлитной диеты Первый день (и все нечетные) Завтрак: свежие фрукты — манго, ананас, киви, папайя, яблоки, груши, грейпфрут, апельсины и мандарины. Обед: салат из овощей с оливковым маслом, можно добавить семечки подсонечника, тыквы, кунжут. Например, попробуйте приготовить салат из моркови с семечками. Ужин: свежие фрукты и овощной салат (например, салат “Огород”). Второй и шестой день — можно есть все свежие фрукты, кроме бананов. Четвертый и восьмой день (и все последующие четные) Завтрак: свежие фрукты, обезжиренный йогурт. Обед: салат из овощей — свежих или вареных, а лучше приготовленных на пару; немного риса (или гречки, овсянки, чечевицы), обезжиренный йогурт. Ужин: овощной салат и свежие фрукты. На время диеты из рациона следует исключить соль, сахар, алкоголь, кофеин. И пить много воды — не менее 1,5 л в день.
