Почему люди прокрастинируют, боятся летать и смотрят сериалы - «Про жизнь»

Оказывается, несмотря на уникальность каждого человека, люди в целом довольно предсказуемы. Поведение современных людей психотерапевты объяснили еще век назад.Издательство «Альпина Паблишер» выпустило интересную книгу «Что бы сказал Фрейд. Как великие психотерапевты решили бы ваши проблемы», написанную психотерапевтом Сарай Томли. С одной стороны, в ней изложены все важные психотерапевтические концепции начиная с конца XIX века. С другой — можно найти объяснение многим человеческим поступкам. Почему люди превышают скорость Какой русский не любит быстрой езды? Во-первых, это вызывает наслаждение. Нейромедиатор дофамин, который выделяется в процессе быстрой езды, а еще прыжков с парашютом и другими рисковыми увлечениями, вызывает чувство радости, оптимизма и улучшения психологического благополучия. Во-вторых, нарушая правила, некоторые люди демонстрируют свою силу и превосходство над другими. «Большие деньги и неограниченная (оплачиваемая) поддержка дают им уверенность, которая часто граничит с самонадеянностью. У них меньше необходимости следовать правилам, потому что санкций в целом можно избежать, и они могут даже рассматривать пренебрежение правилами как признак силы», — к такому выводу много лет назад пришел исследователь Гербен ван Клиф. Ну а любимый поклонниками психологии Зигмунд Фрейд считал, что людям свойственно влечение к смерти: «Это влечение самое примитивное, поскольку возвращает нас к неорганическому небытию, из которого мы и возникли. Отсюда и тяга нырнуть в глубину с края пирса, заняться сексом с незнакомцем без презерватива, вжать педаль газа в пол». Почему залипают на сериалы «В 1992 году Джон Туби и Леда Космидес показали, что мы весьма успешно решаем сложные логические задачи, если они формулируются как просьба распознать «обманщиков» в ситуациях общения. Иными словами, нам нравится наблюдать за социальным взаимодействием людей». Более того, человеческое мышление и действия эволюционно нацелены на решение проблем проживания в группах. А просмотр сериалов обогащает социальный опыт: способствует обучению, воображению и общению с реальными людьми после просмотра. Наконец, известная работа психолога Блюмы Зейгарник выявила некий закон человеческой памяти: разум очень хорошо запоминает все недоделанные дела и раз за разом возвращается к ним, чтобы реализовать свою потребность довести начатое до конца. Ну а сериалы имеют постоянно развивающийся сюжет, так что непреодолимое желание узнать, что же будет дальше — не что иное, как потребность в завершении дела. Почему боятся летать Начнем с того, что на этапе зарождения авиации летать было действительно опасно. «За 11 лет между 1903 и 1914 годами более 1000 людей погибли при полетах, а за время войны — еще 14 000 военных летчиков Антанты. Самолетами — сделанными из дерева и ткани — было трудно управлять, но пилоты проходили всего два-три часа обучения. Они были совершенно не защищены от воздействия стихий». Ярлык «опасно», появившийся в начале XX века, влияет на людей до сих пор. Кроме того, СМИ всегда широко освещают авиакатастрофы, что вызывает эмоциональную реакцию, например, ужас. Поэтому начинает казаться, что это событие более вероятно, и что катастрофа случится именно с тобой. «Самая ужасная авиакатастрофа в истории случилась в 1977 году, когда 583 человека погибли на Тенерифе — два аэробуса столкнулись на взлетной полосе. Эта жуткая новость привлекает наше внимание. Однако такое же количество людей погибает в США от болезней сердца каждые 8 часов. Если бы об этих смертях сообщалось по телевизору, мы бы начали бояться, что с нами вот-вот случится сердечный приступ». Получается, страх перед полетами возникает из-за определенных мыслей. И эти логические искажения можно исправить при помощи когнитивно-поведенческой терапии. Почему откладывают дела до последней минуты Каким бы беззаботным и веселым ни выглядел прокрастинатор, на самом деле он страдает от мощного внутреннего конфликта. «Прокрастинацию можно рассматривать как состояние умственного паралича, вызванного конфликтом между сознательным желанием (подкачать мышцы или написать сочинение) и бессознательным желанием (избежать этого)». Проблема в том, что бессознательное желание не осознается. Прокрастинатор не может понять, в чем проблема, и, соответственно, решить ее. И дело тут не в самодисциплине: нельзя заставить себя делать то, чего на самом деле не хочешь. И, более того, получаешь удовольствие от того, что откладываешь неприятное дело. Решение в том, чтобы просто заставить себя начать делать, несмотря ни на что. Можно успокоить себя тем, что самое сильное сопротивление будет ощущаться только на первом этапе работы, потом станет легче, гарантируем.