Топ лайфхаков, как отрастить длинные волосы - «Красота»

За месяц волосы в среднем отрастают на один-два сантиметра. Но можно и ускорить этот процесс. Рассказываем как. Сбалансируй питание Налегай на жирные кислоты Омега-3. Включи в рацион рыбу (лосось или тунец), мясо, масло (оливковое и льняное), а также фрукты и овощи с высоким содержанием железа (персики, яблоки, бананы, шпинат, брокколи, сельдерей, петрушка). Обнови косметичку Чтобы быстро отрастить волосы, используй бессульфатные шампуни. Да, они плохо пенятся, но за счет натуральных компонентов в составе не вымывают кожное сало. Пересмотри уход Не стоит мыть голову каждый день. Шампунь смывает кожное сало, которое увлажняет и защищает волосы. Если мыть голову каждый день – волосы не только потеряют натуральный блеск, но и станут слабее. Если корни волос быстро становятся жирными, пользуйся сухим шампунем. Не забывай об увлажнении В этом тебе помогут маски. Пользуйся ими регулярно, два-три раза в неделю. В составе должны быть масла и витамины, а также компоненты, стимулирующие процесс роста: мед, крапива, корица, перец, лимон и др. Откажись от фена Из-за высокой температуры кончики волос становятся сухими и секутся, а новые волоски обламываются. Не спи с мокрой головой Мокрые волосы путаются во сне и в результате травмируются. Выбери правильную расческу Выбирай щетки с натуральной щетиной. Исключение – вьющиеся волосы (в этом случае обрати внимание на гребни с редкими зубьями). Тщательно расчесывай волосы один-два раза утром и на ночь для стимуляции работы капилляров. Стрижка Регулярно подстригай кончики волос. Не реже чем раз в три месяца, чтобы сохранить их здоровыми.